2020年9月最新ご予約状況
9/9時点のご予約状況です。
当日でも空きがあればご案内可能です。
090-4234-0075
(お客様対応中にて電話に出れない時があります。
留守電にお名前をお残しください。
後ほど掛け直しいたします)
メール：gerne.midori@gmai.com
日水祝定休日
綺麗な姿勢になる臀筋(oketsukin)
お尻が垂れていると気分も下がりませんか？
ずっと垂れたまま？今すぐトレーニング始めましょう♪
お尻の筋肉がついてくると、どうなるか？
歩きやすくなる！立ちやすくなる！
お尻の形が綺麗になる！腰痛が楽になる！
深部リンパが刺激されて、お腹の下腹部もスッキリしてくる！
太もも裏の余分なお肉もサヨウナラ👋
気分が上がる↗️！健全な精神が戻ってくる！✨
本日私は朝から筋肉体操のyoutubeを見ながら、
カウントだけ聞きながら違う筋トレをしていました！笑
私に必要な筋肉はテレビの筋トレだけでは網羅できないのでね💕^^
メニュー
・お尻3つの筋肉パンプアップ
・背中の筋肉パンプアップ
・肩甲骨周辺筋肉パンプアップ
・首筋肉アップ
・ストレッチポールで全身関節ほぐし
・足アーチの整え
終わった後はしんどかったけど気分も便通もスッキリ✨
筋トレした後あなたはどうなっていたいかが大事です。
痩せたいも良し、美しい姿勢でワンピースを着こなしたいも良し、
全部肉体改善で叶えてね💕
ちなみに私は「歌う時の安定感」「卓球が上手くなりたい」
これが今のトレーニングをする最大の理由です💕
余談：筋肉体操のあの体育大学の先生の
「浅いスクワットは浅はかなスクワット」って笑えますよね^^
きつい筋トレはゆっくり行うとマジできつい！だけど返りも多いよ♪
キャンペーン：スポーツをされる方の足の感度UP
モニター募集第二弾！⭐︎〜スポーツをされる方向け〜
こんにちは、緑区鳴海のトレーニングスタジオGERNEです。
スポーツを楽しんだり、試合に向けて頑張る方へ、筋肉(身体)の使い方を指導しています。
足首から下の部分を解剖学では足趾と呼びますが、この足趾の筋肉バランスやアーチの改善はあらゆるスポーツのパフォーマンスを向上させて行く上でのキーポイントとなってきます。
今回のキャンペーン内容は、アーチの改善によってどのくらい体軸が安定するかをトレーニングと共に確かめていただけます。
カウンセリングによって各スポーツに必要なトレーニングメニューを１つお伝えします。
期待できる効果：スポーツにおける足の歪みの改善・足のアーチの改善・腰痛の改善・パフォーマンスUPなど。
※効果には個人差があります。
所要時間30〜40分
料金：大人4000円→1000円！学生4000円→500円！
条件：ビフォーアフターの写真を撮らせていただける方、口コミしてくださる方
定員：4名様まで
応募期間5月19日締め切り。人気のモニター募集です！
お早目にお問い合わせ・ご予約下さいませ。
Mail: gerne.midori@gmail.com
Tel: 090-4234-0075
美味しい栄養講座のページを開設！
栄養講座in緑区
体質改善のスタジオサロンGERNE(ゲルネ)では、毎月栄養講座を開催しています。
3回シリーズになっている講座から、単発でご参加いただけるものまであります。あらゆる身体の不調にまずは食事でトライ！
クリックしてネ👇
https://oisiieiyou.jimdo.com
お子様も一緒に栄養講座
食べて学ぶ栄養講座
土曜日に開催された栄養講座、
参加数日後にお客様から糖質を摂る量が全く変わった。体調も良くなったとおっしゃって頂けました^^
可愛い双子ちゃんと一緒にご参加ありがとうございました^^
もうひと方、ご参加いただいた方も双子ちゃんを「キャワイ〜〜」って感じでとっても喜んでいらっしゃって終始とても楽しかったです^^
子供の作り出す雰囲気って宝物ですね^^
健やかに育っていくために、大人もそれをサポートできるように食事で健康をサポートしていきましょう♫
体は食べ物でできている^^