自分に合う味を口に♪
合う味合わない味というのが存在していて、
合う味を口にすると、身体はとても反応良く動いてくれます♪♪(＾＾)
合う味を見つける方法(味覚チューニング)
を知っておくことは
ダイエットや筋トレ、姿勢改善にとても役立ちます。
50代女性に
ご感想をいただきました。
「5つの味で、力の入り方とか、身体の緩み方があるのが
不思議だった。
人間そんなに変わらないと思ってたから。
私にとっての合わない味、
甘いものは食べちゃいけないんだな〜って思った」
自分の合う味を知り、体質改善に活かしましょう♪♪
急なトラブルに必要なトレーニングを動画で
トレーニングに通われているお客さまから、
「最近仕事中に、足が痛みます。」と
ご相談があり、
必要なストレッチや運動を動画で送り
アドバイスさせて頂きました。
トレーニングに来られる方へ、
施術に来られる方へ、
筋肉、骨格のしくみをご説明させて
頂いていますが、
理解度や理解の仕方、スピードも
人それぞれですので、
こちらの伝え方にも工夫が要ります。
わかる喜びや、良くなっていく道筋を
知っていき、沢山の方が
「自分の身体が動きやすくなる体験」
を持ってもらえるように
がんばります♪(^^)
「最近仕事中に、足が痛みます。」と
ご相談があり、
必要なストレッチや運動を動画で送り
アドバイスさせて頂きました。
トレーニングに来られる方へ、
施術に来られる方へ、
筋肉、骨格のしくみをご説明させて
頂いていますが、
理解度や理解の仕方、スピードも
人それぞれですので、
こちらの伝え方にも工夫が要ります。
わかる喜びや、良くなっていく道筋を
知っていき、沢山の方が
「自分の身体が動きやすくなる体験」
を持ってもらえるように
がんばります♪(^^)
90代だから、運動はできない？
90代の方にお身体の施術と
運動指導をさせて頂いています。
膝の痛みと、足のむくみを
改善する、誰でもできる簡単な運動です。
何歳になっても、身体を動かして
筋肉を刺激して、血流を良くすることが
大切ですヨ！
「これならテレビを見ながら
できるわ〜！」
真剣に運動に取り組むおじいちゃんの姿に
とっても元気をもらっています(*^^*)9
運動指導をさせて頂いています。
膝の痛みと、足のむくみを
改善する、誰でもできる簡単な運動です。
何歳になっても、身体を動かして
筋肉を刺激して、血流を良くすることが
大切ですヨ！
「これならテレビを見ながら
できるわ〜！」
真剣に運動に取り組むおじいちゃんの姿に
とっても元気をもらっています(*^^*)9
2022年元旦ウォーキング☆
あけましておめでとうございます！
昨年はありがとうございました。
本年も、体質改善のトータルプロデュース
よろしくお願い致します。
午後、ウォーキングに出かけました♪
日向は４℃、日陰は３℃で、風も強く、風がめちゃくちゃ寒かったです！笑
歪みがあるとウォーキングやランニングをすると、すぐに痛みが出て歪んでいることがわかりますね！
ウォーキングが終わった後は身体も温まり、とても気持ちよかったです✨
皆様、なりたいご自身のイメージを目指して、
楽しくトレーニングを始めて、続けて参りましょう♪♪(⌒▽⌒)/
体づくり、人がいるなら使うべし
臀筋トレーニングの効果はお尻の形が良くなるだけではなく、
骨盤のズレを調節できる、
反り腰が治る、
肩こりがとれるなど、
良いことが盛りだくさんです♪♪＼(^^)／