自分に合う味を口に♪

合う味合わない味というのが存在していて、
合う味を口にすると、身体はとても反応良く動いてくれます♪♪(^^)

合う味を見つける方法(味覚チューニング)
を知っておくことは
ダイエットや筋トレ、姿勢改善にとても役立ちます。

50代女性に
ご感想をいただきました。

「5つの味で、力の入り方とか、身体の緩み方があるのが

不思議だった。

 

人間そんなに変わらないと思ってたから。

 

私にとっての合わない味、
甘いものは食べちゃいけないんだな〜
って思った


自分の合う味を知り、体質改善に活かしましょう♪♪

急なトラブルに必要なトレーニングを動画で

トレーニングに通われているお客さまから、
「最近仕事中に、足が痛みます。」と
ご相談があり、
必要なストレッチや運動を動画で送り
アドバイスさせて頂きました。

トレーニングに来られる方へ、
施術に来られる方へ、
筋肉、骨格のしくみをご説明させて
頂いていますが、

理解度や理解の仕方、スピードも
人それぞれですので、
こちらの伝え方にも工夫が要ります。

わかる喜びや、良くなっていく道筋を
知っていき、沢山の方が
「自分の身体が動きやすくなる体験」
を持ってもらえるように

がんばります♪(^^)




90代だから、運動はできない?

90代の方にお身体の施術と
運動指導をさせて頂いています。

膝の痛みと、足のむくみを
改善する、誰でもできる簡単な運動です。
何歳になっても、身体を動かして
筋肉を刺激して、血流を良くすることが
大切ですヨ!

「これならテレビを見ながら
できるわ〜!」

真剣に運動に取り組むおじいちゃんの姿に
とっても元気をもらっています(*^^*)9

2022年元旦ウォーキング☆

あけましておめでとうございます!
昨年はありがとうございました。
本年も、体質改善のトータルプロデュース
よろしくお願い致します。

午後、ウォーキングに出かけました♪
日向は4℃、日陰は3℃で、風も強く、風がめちゃくちゃ寒かったです!笑
歪みがあるとウォーキングやランニングをすると、すぐに痛みが出て歪んでいることがわかりますね!
ウォーキングが終わった後は身体も温まり、とても気持ちよかったです✨

皆様、なりたいご自身のイメージを目指して、
楽しくトレーニングを始めて、続けて参りましょう♪♪(⌒▽⌒)/

体づくり、人がいるなら使うべし

臀筋トレーニングの効果はお尻の形が良くなるだけではなく、
骨盤のズレを調節できる、
反り腰が治る、
肩こりがとれるなど、
良いことが盛りだくさんです♪♪\(^^)/


今日から3日間は夏休み頂きます