いつも楽しそうに「毎日家で続けています」
と言われるお客様、
どうして家で続けられるんですか?の質問に
こんなふうに答えて下さいました♪
「学生時代など元々は全く運動しなかったけど、今は運動している自分が好き。運動後は気持ちの良い達成感があるし、人に「運動しててすごいね〜いいね〜」って褒めてもらうことも好き。結局自分が好き^^」
アハハハハ〜〜😆って笑っていました(笑)
自分を認めてあげること、好き・嫌とはっきり言えること、笑うこと。
全て輝いています♪♪♪
皆さんは、運動をしている自分が好きですか?
もし好きじゃないなら、自分が楽しめるようにやり方や考え方を変更したほうが良いですよ〜!😊
どんな運動でも体の負担を軽減してくれるヨガマットはうちのトレーニングでも大活躍です(^^)。
トレーニングの後はマットに汗が付いたりボディオイルが付くため、クラス終了後すぐにお手入れをして清潔を保ちます。
自然素材を使った石鹸と濡れたタオルや雑巾でマットを優しく拭くだけで、綺麗になります。後は風の通りが良いところで乾燥させて次のトレーニングにbe ready。
ご自宅でヨガマットを使われている方は、長持ちのためにも、お手入れしてみてくださいね(^^)
皆さんの身体を支えるためにマットさんも手伝い頑張ってね~!
本日もどうか素敵な1日を
お過ごしください♪(^^)
合う味合わない味というのが存在していて、
合う味を口にすると、身体はとても反応良く動いてくれます♪♪(^^)
合う味を見つける方法(味覚チューニング)
を知っておくことは
ダイエットや筋トレ、姿勢改善にとても役立ちます。
50代女性に
ご感想をいただきました。
「5つの味で、力の入り方とか、身体の緩み方があるのが
不思議だった。
人間そんなに変わらないと思ってたから。
私にとっての合わない味、
甘いものは食べちゃいけないんだな〜って思った」
自分の合う味を知り、体質改善に活かしましょう♪♪