肩こり・四十肩を改善&腕を細くしたい☆

写真の三角の部分が肩甲骨です。

 

腕を動かす時は、この肩甲骨が開いたり

 

閉じたり、角度をつけながら動いています。

 

この肩甲骨の可動域が、 どのくらい肩や腕の上げ下げを

 

自由に出来るかを決めています。

 

 

 

肩が上がりにくい、肩・首がこる、

 

それに伴う頭痛、眼精疲労、猫背などを

 

感じている方、疲れや痛みは体のサインです。

 

肩甲骨をトレーニングでほぐし

 

動かせるようにしていきましょう

 

６(@０@)９

 

腕を細くしたい人も同様、肩甲骨から

 

腕を動かす身体の動かし方を

 

ゲルネのトレーニングで身につけて下さい！

 

トレーニング内容はこちら☆