本日ゲルネに来店されたＯ様に
トレーニングの感想を頂きました。
50代、背中•肩こりと猫背の改善
の為に通われています。
トレーニング内容
腹横筋強化・呼吸法
肩甲骨可動域改善体操
毎日ご自宅でも実践されていて
「下腹が大分筋肉で固くなってきた！
姿勢も自然とピッとよくなります。
こういう運動はあまり続かない方だけど
続いています(＾＾)！
最近の雪の悪天候中でも長距離運転に耐えれたのは体操のおかげ。」
この写真は姿勢を良くしようと
構えたわけではなく、
自然に座って頂いて撮ったものなんです！
普段の生活の中でも筋肉を
意識できるようになる
トレーニングですので
歩きながら、デスクワークしながらでも
姿勢改善が出来ますよ♪
Ｏさま、ご協力感謝します！(＾＾)