脂肪を分解する成長ホルモン♪

筋肉は運動によって負荷がかかると、

乳酸がたまります。

すると脳から筋肉を成長させる「成長ホルモン」

が分泌されます。

 

ラクな筋トレでも、ゆっくり動かして

筋肉に負担をかけることで

筋肉が酸素不足になり乳酸が増えます。

 

脳はキツイ運動をしていると勘違いして

成長ホルモンを多量に分泌します。

 

成長ホルモンは脂肪を分解する・

細胞の再生力を高める、

代謝を高める、筋肉・靭帯を強化する、

などの　さまざまな効果があります。

 

美肌・ダイエット・病気予防には欠かせない

大切な働きを担っています。

 

ゲルネで行うトレーニングは

ゆっくりとスローペースで行う運動が殆どですので

成長ホルモンを効率よく利用して、身体を活性化しています。

毎回、来る度にカラダの変化を実感して下さいね♪