腰痛改善の骨盤ストレッチ

腰痛をもっている方は腰周りの個々の筋肉が癒着し、
動作をする時、負担がかかる筋肉が1部分に偏ります。
骨が引っ張られ神経に触り、腰痛となります(--;)ﾔﾒﾃｰ

ヒトの筋肉は
動きのクセ→働く筋肉の偏り→骨格の歪み→痛み(T_T)

となり、日々身体に感じる症状に表れてきます。
ということは、クセである過労気味の筋肉と怠慢気味の筋肉をなるべく同じように働かせる為にストレッチと施術は重要となってきます。

2枚の写真は、
腰痛の方がストレッチする前後で、膝を横にどこまで倒れるか試した写真です。

ストレッチだけでも腰(骨盤)周りの筋肉の働き方が変わります。可動域が広がり膝が前より右に倒れていますね。施術をすればさらに癒着がとれていきます。

セルフで出来るストレッチで痛みを改善しましょう！
やり方を知りたい方はお試し体験へ♪