祝日には、名古屋駅近くのスタジオで
「股関節」についてガッツリ学ぶ勉強会に参加してきました！
ゲルネのお客様には股関節に痛みやしびれ、
不調をもっている方がたくさんいらっしゃいます。
その方々にはもちろん腰痛O脚などどんな方にも役立つ、
新しい情報を学習する事ができました！
みっちり6時間のトレーニングをして、
翌日すごーーく酷い筋肉痛になりましたが、
股関節を正しく動かせる感覚と
今までにない腰痛の改善、楽さ軽さを体感しました(#^.^#)
股関節について知る事、めっちゃくちゃ大事です!!
内容を一応書きます。
(専門的なのでチンプンカンプンならとばして下さい🙇)
股関節に詰まりを感じる人の評価と改善方法
股関節屈筋群（腸腰筋）と股関節伸展筋群（大殿筋）のフォースカップル理論
スウェーバックと股関節の不調の関連性の考え方
大腿骨の前方移動型が多い理由
歩行時の足底接地期と骨盤と大腿骨の負荷の関係
座る時間が長い人と車移動が長い人と股関節痛の関連性
弾発股の3つの分類とそれぞれの要因
股関節外旋位における骨盤と大腿骨の間のスペースづくりエクササイズ紹介
相反性抑制を応用した股関節の動きの不調を緩和するエクササイズ紹介
骨盤前後傾と前方被覆率の関係
立脚初期～後期にわたる骨盤・腰椎の代償動作の評価とそのメカニズム解説
トレンデレンブルグ兆候とデュシェンヌ兆候の機能解剖
深層外旋六筋の活性化と股関節の関連性
股関節の評価に基づくROM・MMTの改善方法紹介
無意識レベルでの動作改善のためのピラティスエクササイズ
以上。
この知識、皆さんに役立てていきますよぉぉぉぉぉぉ!!(^^)
痛み改善、美脚、腰痛、ひざ痛、どんどん改善！
動きやすい身体を
一緒に目指しまていきましょうね♪(#^.^#)