夏季休暇(お盆休み)

いつもありがとうございます(^o^)

3日間のお休みですが、
ゆっくりお料理をしながら、
お尻トレーニングや体幹、
脚のゆがみ改善トレーニングは
続けています。

しっかりやる日と、軽くやる日と、
体調に合わせてトレーニングの
量を変えています。

放っておくと、膝が痛くなったり、
腰に違和感があったりと、筋トレしないと
身体は歪んでいってしまうんですよね。

私は歌(声楽)を歌うので、しっかりとした体幹で
真っ直ぐ声を出したいという気持ちが
私のモチベーションを持続させてくれます♪

皆様も、夏季休暇、身体をケアしながら
素敵な時間をお過ごし下さい✨