90代だから、運動はできない？

90代の方にお身体の施術と
運動指導をさせて頂いています。

膝の痛みと、足のむくみを
改善する、誰でもできる簡単な運動です。
何歳になっても、身体を動かして
筋肉を刺激して、血流を良くすることが
大切ですヨ！

「これならテレビを見ながら
できるわ〜！」

真剣に運動に取り組むおじいちゃんの姿に
とっても元気をもらっています(*^^*)9