20日 1月 2022
名古屋市緑区パーソナルトレーニングゲルネにて
味覚チューニングの回によって
筋肉がよく働く味がわかります。
体質改善トレーニングのメニューの一環です。
ダイエットや、歪み改善・姿勢改善に役立ちます♪
19日 1月 2022
トレーニングに通われているお客さまから、 「最近仕事中に、足が痛みます。」と ご相談があり、 必要なストレッチや運動を動画で送り アドバイスさせて頂きました。 トレーニングに来られる方へ、 施術に来られる方へ、 筋肉、骨格のしくみをご説明させて 頂いていますが、 理解度や理解の仕方、スピードも 人それぞれですので、...
02日 12月 2021
脂質は、大きいくくりで見ると、 植物性のOilと動物性のFat に分かれるのですが、 私たちが食物から摂取する油は ヒトの細胞膜を硬くするアブラと、 柔らかくするアブラに分かれています。 どんなアブラが体内の機能や働きを良くして、反対にどんなアブラが機能を低下させるのか、研究により解明されてきています。...
02日 12月 2021
昔の写真が出てきました♪ ダイエットに挑戦していたAさん♪ 目標達成できたご自身の写真を見て、 とても嬉しそうでした(*´∀`)💕 好きな服を着てオシャレできるようになった事も嬉しいとのこと。 ゆっくり時間をかけて、7kgのダイエットに成功✨ 私もよくやったなぁと心から拍手です✨ ゲルネで行うダイエットは、スローペースで...
20日 10月 2021
お休みの日は喫茶店で1人で お茶するのが大好きな私です☕️ 今日は以前お客様が教えてくれた、 緑区の自然焙煎久米珈琲さんに。 https://youtu.be/jrYxFu339Yc 「繊細さんの幸せリスト」 という本を読んで幸せな気持ちになっていました📗 5人に1人はHSP(ハイセンシティブパーソン) 感受性が強い、繊細さんだそうですね。 「繊細さは、まず自分の幸せのために活かそう。」...